อะไรทำให้หน้าแก่ บทเรียนจากฝาแฝดแท้
ฝาแฝดแท้คือการทดลองตามธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ ยีนเดียวกัน วันเกิดเดียวกัน ดังนั้นเมื่อคนหนึ่งดูแก่กว่าอีกคนหลายปี ความต่างนั้นมาจากวิธีที่พวกเขาใช้ชีวิต นักวิจัยถ่ายรูปฝาแฝดหลายร้อยคู่และให้คนแปลกหน้าทายอายุ นี่คือสิ่งที่ทำให้คนหนึ่งดูแก่กว่า
ทำไมฝาแฝดบอกอะไรเราได้มาก
ในงานวิจัยกับฝาแฝดชาวเดนมาร์กอายุ 70 ปีขึ้นไป 1,826 คน พยาบาลสิบคนทายอายุแต่ละคนจากรูป นักวิจัยระบุว่าราว 40% ของความต่างในอายุที่ดูออกมามาจากปัจจัยที่ไม่ใช่พันธุกรรม (Rexbye และคณะ, 2006) ยีนกำหนดจุดเริ่มต้น ที่เหลือมาจากการใช้ชีวิต
บุหรี่
ที่เทศกาลฝาแฝดในโอไฮโอ ฝาแฝดแท้ 186 คู่ตอบแบบสอบถามละเอียดและถ่ายรูป แล้วคณะผู้ประเมินตัดสินว่าใครดูแก่กว่า ยิ่งสูบบุหรี่นาน ยิ่งดูแก่ มีริ้วรอยมากขึ้นและมีรอยด่างดำไม่สม่ำเสมอมากขึ้น (Guyuron และคณะ, 2009) ในฝาแฝดเดนมาร์ก การสูบบุหรี่ก็สัมพันธ์กับหน้าตาที่ดูแก่ขึ้นในผู้ชาย
แดด
การโดนแดดมากขึ้นสัมพันธ์กับหน้าตาที่ดูแก่ขึ้น และผลนี้เพิ่มขึ้นตามอายุ เช่นเดียวกับคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยไม่ทาครีมกันแดด (Guyuron และคณะ, 2009) ในงานวิจัยเดนมาร์ก แดดก็สัมพันธ์กับหน้าตาที่ดูแก่ขึ้นในผู้ชายเช่นกัน (Rexbye และคณะ, 2006)
น้ำหนัก: เรื่องที่พลิกความคาดหมาย
ตรงนี้คำตอบขึ้นอยู่กับอายุ ดัชนีมวลกายที่สูงกว่า 4 หน่วยสัมพันธ์กับการดูแก่กว่าก่อนอายุ 40 แต่ดูเด็กกว่าหลังอายุ 40 ถ้าสูงกว่า 8 หน่วย ดูแก่กว่าก่อน 55 และดูเด็กกว่าหลัง 55 (Guyuron และคณะ, 2009) ในฝาแฝดเดนมาร์กอายุเกิน 70 ค่า BMI ต่ำสัมพันธ์กับการดูแก่กว่าทั้งชายและหญิง หลังอายุหนึ่ง ใบหน้าที่อิ่มขึ้นเล็กน้อยช่วยลดร่องและริ้วรอย
ชีวิตนั่นเอง
ในฝาแฝดเดนมาร์ก ผู้หญิงที่มีฐานะทางสังคมต่ำดูแก่กว่า ส่วนการแต่งงานและมีอาการซึมเศร้าน้อยสัมพันธ์กับการดูเด็กกว่าอย่างอ่อน ๆ (Rexbye และคณะ, 2006) ในฝาแฝดโอไฮโอ ผู้หญิงที่เคยใช้ฮอร์โมนทดแทนดูเด็กกว่า ซึ่งเป็นการตัดสินใจทางการแพทย์ร่วมกับแพทย์ ไม่ใช่ทางเลือกเพื่อความงาม ทั้งหมดนี้เป็นความสัมพันธ์ในกลุ่ม ไม่ใช่กฎสำหรับแต่ละคน
สิ่งที่คุณนำไปใช้ได้
ข่าวดีคือ อายุที่คุณดูออกมาส่วนใหญ่อยู่ในมือคุณ การไม่สูบบุหรี่และปกป้องผิวจากแดดคือสองนิสัยที่มีหลักฐานแน่นที่สุด อ่านเพิ่มใน ทำไมบางคนถึงดูเด็กกว่าอายุจริง และ ดูแก่กว่าอายุจริงบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ และถ้าอยากรู้ว่าวันนี้คุณดูอายุเท่าไร ลองถามคนแปลกหน้า ฉันดูอายุเท่าไร
ลองวัดสายตาของคุณ
ทายอายุคนจริงจากทั่วโลก หรืออัปโหลดเซลฟี่แล้วดูว่าโลกมองว่าคุณอายุเท่าไหร่
เล่นภารกิจวันนี้บนเว็บ