AgeDart › Блог

Что старит лицо? Чему нас учат однояйцевые близнецы

Опубликовано 17 октября 2026 · AgeDart

Однояйцевые близнецы — идеальный природный эксперимент: одинаковые гены, один день рождения. Поэтому если один выглядит на несколько лет старше другого, разница — в том, как они жили. Исследователи фотографировали сотни пар близнецов и просили незнакомцев угадать их возраст. Вот что делало одного из них старше.

Почему близнецы так много рассказывают

В исследовании 1826 датских близнецов от 70 лет десять медсестёр угадывали возраст каждого по фотографии. Исследователи отмечают, что примерно 40% различий в видимом возрасте объясняются негенетическими факторами (Rexbye и коллеги, 2006). Гены задают точку старта; остальное — прожитое.

Курение

На фестивале близнецов в Огайо 186 пар однояйцевых близнецов заполнили подробную анкету и сфотографировались, а комиссия оценила, кто выглядит старше. Чем дольше близнец курил, тем старше он выглядел: больше морщин и больше тёмных неровных пятен на коже (Guyuron и коллеги, 2009). У датских близнецов курение тоже было связано с более старым видом у мужчин.

Солнце

Больше солнца — более старый вид, и с возрастом эффект усиливался; то же касалось привычки проводить время на улице без солнцезащитного крема (Guyuron и коллеги, 2009). В датском исследовании солнце тоже было связано с более старым видом у мужчин (Rexbye и коллеги, 2006).

Вес: неожиданный поворот

Здесь ответ зависит от возраста. Индекс массы тела на 4 пункта выше был связан с более старым видом до 40 лет, но с более молодым — после 40; на 8 пунктов выше — старше до 55 и моложе после (Guyuron и коллеги, 2009). У датских близнецов старше 70 низкий ИМТ был связан с более старым видом и у мужчин, и у женщин. После определённого возраста немного полноты в лице смягчает впадины и морщины.

Сама жизнь

У датских близнецов низкий социальный статус был связан с более старым видом у женщин, а брак и меньшее число симптомов депрессии показали более слабую связь с молодым видом (Rexbye и коллеги, 2006). У близнецов из Огайо женщины, принимавшие заместительную гормональную терапию, выглядели моложе — но это медицинское решение, которое принимают с врачом, а не ради внешности. Это связи в группах, а не правила для отдельного человека.

Что из этого вынести

Обнадёживает то, что значительная часть того, на сколько ты выглядишь, в твоих руках. Не курить и защищать кожу от солнца — две привычки с самой сильной доказательной базой. Подробнее — в статьях почему некоторые выглядят моложе своих лет и выглядеть старше своих лет: что это говорит о здоровье. А чтобы узнать, на сколько ты выглядишь сегодня, спроси незнакомцев: на сколько я выгляжу?