AgeDart › Блог

Молодит ли улыбка?

Опубликовано 17 октября 2026 · AgeDart

Почти все в это верят: улыбнись — и будешь выглядеть моложе. Наука не так уверена. Одни исследования показали, что радостным лицам дают меньше, а целая серия экспериментов — обратное: по сравнению с нейтральным лицом улыбка может прибавить год-два. Ответ зависит от твоего возраста и от того, что улыбка делает с глазами.

Исследование, с которого начался спор

В 2015 году исследователь показывал фото одних и тех же людей, улыбающихся и с нейтральным лицом, в нескольких экспериментах и на разных наборах фотографий. Улыбающиеся лица неизменно выглядели старше нейтральных фото тех же людей (Ganel, 2015). Вероятная причина — морщинки вокруг глаз при улыбке, которые зритель не может игнорировать. В интервью автор оценил разницу примерно в один-два года.

Мы верим в обратное, даже увидев сами

В следующем исследовании людей просили угадать возраст, а сразу после — вспомнить, какие лица казались моложе. Они оценили улыбающиеся лица старше нейтральных, а нейтральные — старше удивлённых. И всё же потом вспоминали улыбающихся как более молодых (Ganel и Goodale, 2017). Вера в то, что улыбка молодит, так сильна, что перевешивает только что увиденное.

Зависит от возраста

Исследование 2021 года охватило все возрасты. «Старящий» эффект улыбки был явным в 20–39 лет и исчезал в 60–79. Посередине, в 40–59, он проявлялся у мужских лиц, но не у женских, у которых морщинок от улыбки было меньше и они были слабее (Ganel и Goodale, 2021). Когда на лице уже есть возрастные линии, линии улыбки весят меньше. Даже в маске улыбающиеся лица выглядели старше, потому что глаза остаются открытыми (Ganel и Goodale, 2022).

Почему же другие исследования говорят обратное?

Большое исследование со 154 оценщиками и 2052 фотографиями сравнило шесть выражений лица. Нейтральные лица угадывались точнее всего, а радостным чаще всего давали меньше реального возраста — по сравнению с сердитыми, грустными, испуганными или брезгливыми (Voelkle и коллеги, 2012). Два направления исследований использовали разные фото и задавали немного разные вопросы, окончательного вердикта пока нет. В чём они сходятся: выражение лица сдвигает оценку, а нахмуренное или усталое лицо тебе не поможет.

Как улыбаться на фото

Если тебе 20–30 с чем-то и ты хочешь фото, где выглядишь моложе всего, попробуй мягкую расслабленную улыбку, от которой не собираются морщинки в уголках глаз, или спокойное дружелюбное нейтральное лицо. После шестидесяти улыбайся смело: улыбка уже не прибавляет лет. В любом возрасте избегай натянутых и вымученных улыбок. Больше практических советов — в статьях как выглядеть моложе на фото и как угадать возраст человека по лицу.

Хочешь увидеть эффект на своём лице? В AgeDart незнакомцы угадывают твой возраст по селфи; поделись ссылкой с друзьями и сравни фото с улыбкой и без. Начни с на сколько я выгляжу?