AgeDart › Blog

Apakah senyum membuatmu terlihat lebih muda?

Terbit 17 Oktober 2026 · AgeDart

Hampir semua orang percaya: tersenyumlah dan kamu akan terlihat lebih muda. Ilmu pengetahuan tidak seyakin itu. Ada penelitian yang menemukan wajah gembira ditebak lebih muda, dan serangkaian eksperimen justru menemukan sebaliknya: dibanding wajah netral, senyum bisa menambah satu atau dua tahun. Jawabannya tergantung umurmu dan apa yang terjadi pada matamu saat tersenyum.

Penelitian yang memulai perdebatan

Pada 2015, seorang peneliti memperlihatkan foto wajah yang sama, tersenyum dan netral, dalam beberapa eksperimen dan kumpulan foto. Wajah tersenyum secara konsisten dinilai lebih tua daripada foto netral orang yang sama (Ganel, 2015). Penyebab yang mungkin: kerutan di sekitar mata yang muncul saat tersenyum, yang tidak bisa diabaikan oleh yang melihat. Kepada media, penulisnya menyebut selisihnya sekitar satu sampai dua tahun.

Kita percaya sebaliknya, bahkan setelah melihatnya

Penelitian lanjutan meminta orang menebak umur, lalu langsung mengingat wajah mana yang tampak lebih muda. Mereka menilai wajah tersenyum lebih tua daripada wajah netral, dan wajah netral lebih tua daripada wajah terkejut. Tapi setelahnya, mereka mengingat wajah tersenyum sebagai yang lebih muda (Ganel dan Goodale, 2017). Keyakinan bahwa senyum bikin muda begitu kuat sampai mengalahkan apa yang baru saja dilihat.

Tergantung umurmu

Penelitian tahun 2021 melihat semua kelompok umur. Efek senyum yang menambah umur terlihat jelas pada usia 20 sampai 39 dan hilang pada usia 60 sampai 79. Di antaranya, 40 sampai 59, efek itu muncul pada wajah pria tapi tidak pada wajah wanita, yang kerutan senyumnya lebih sedikit dan lebih samar (Ganel dan Goodale, 2021). Kalau wajah sudah punya garis usia, garis senyum jadi kurang berpengaruh. Bahkan dengan masker, wajah tersenyum tetap terlihat lebih tua, karena matanya tetap terlihat (Ganel dan Goodale, 2022).

Lalu kenapa ada penelitian yang bilang sebaliknya?

Penelitian besar dengan 154 penilai dan 2.052 foto membandingkan enam ekspresi. Wajah netral ditebak paling akurat, dan wajah gembira paling sering ditebak lebih muda dari aslinya, dibanding wajah marah, sedih, takut, atau jijik (Voelkle dan rekan, 2012). Kedua jalur penelitian memakai foto berbeda dan pertanyaan yang sedikit berbeda, dan belum ada kesimpulan akhir. Yang disepakati keduanya: ekspresi menggeser tebakan, dan wajah cemberut atau lelah tidak membantu sama sekali.

Cara tersenyum di foto

Kalau kamu berusia dua puluhan atau tiga puluhan dan ingin foto yang paling terlihat muda, coba senyum lembut dan santai yang tidak membuat ujung mata berkerut, atau wajah netral yang tenang dan ramah. Mulai usia enam puluhan, tersenyumlah lepas: senyum tidak lagi menambah umur. Di umur berapa pun, hindari senyum tegang atau dipaksakan. Tips praktis lainnya ada di cara terlihat lebih muda di foto dan cara menebak umur seseorang.

Mau lihat efeknya di wajahmu sendiri? Di AgeDart orang asing menebak umurmu dari selfie; bagikan link-mu ke teman dan bandingkan foto tersenyum dengan foto netral. Mulai dari berapa umur saya terlihat?