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微笑會讓你看起來比較年輕嗎？

發佈於 2026年10月17日 · AgeDart

幾乎每個人都這麼相信：笑一個就會看起來比較年輕。科學沒有那麼確定。有些研究發現開心的臉會被猜得比較年輕，但一系列實驗卻發現相反：和面無表情相比，笑容可能會加上一兩歲。答案取決於你的年紀，以及笑的時候眼周發生了什麼。

開啟這場爭論的研究

2015 年，一位研究者在多個實驗、用不同的照片組，讓人看同一個人的笑臉和面無表情的照片。笑臉一致地被認為比同一個人的面無表情照片老（Ganel，2015）。可能的原因是笑的時候眼周出現的皺紋，看的人沒辦法忽略。在媒體報導中，作者估計差距大約一到兩歲。

親眼看過，還是相信相反的事

後續研究先請大家猜年齡，接著馬上回想哪些臉看起來比較年輕。大家判斷笑臉比面無表情老，面無表情又比驚訝的臉老。但事後，他們卻記得笑臉是比較年輕的那些（Ganel & Goodale，2017）。「微笑會減齡」的信念強到蓋過了剛剛親眼看到的東西。

跟你的年紀有關

2021 年的研究看了各個年齡層。微笑顯老的效果在 20 到 39 歲很明顯，到 60 到 79 歲就消失了。中間的 40 到 59 歲，只出現在男性臉上，笑紋比較少、比較淡的女性臉上則沒有（Ganel & Goodale，2021）。臉上已經有年紀的紋路時，笑紋的份量就變輕了。就算戴口罩，笑臉看起來還是比較老，因為眼睛露在外面（Ganel & Goodale，2022）。

那為什麼也有相反的研究？

一項大型研究用 154 位評分者、2，052 張照片比較六種表情：面無表情的年齡猜得最準;和生氣、悲傷、害怕、厭惡的表情相比，開心的臉最常被猜得比實際年輕（Voelkle 等人，2012）。兩條研究路線用的照片不同，問法也略有差異，目前還沒有定論。雙方都同意的是：表情會移動猜測的年齡，皺眉或疲倦的臉一點好處都沒有。

拍照時怎麼笑

如果你二三十歲，想拍出看起來最年輕的照片，試試不會讓眼尾起皺的溫和、放鬆的微笑，或是平靜友善的自然表情。到了六十歲以後，儘管開懷大笑：笑容已經不會再加年紀了。不管幾歲，都避開僵硬或勉強的笑。更多實用技巧可以看拍照怎麼看起來更年輕和如何猜一個人的年齡。

想看看在你自己臉上的效果嗎？在 AgeDart，陌生人會從自拍猜你的年齡;把連結分享給朋友，比較笑臉和面無表情的照片。從我看起來幾歲？開始吧。